Vos Objectifs de Perte de Poids

Se donner un objectif réaliste pour perdre du poids

exerciceSi vous pensez qu’il est maintenant temps de commencer à perdre du poids, vous voulez identifier combien vous avez à perdre et sur quelle durée.

La chose la plus importante à se rappeler est de se donner un objectif qui soit réalisable, sinon vous risquez d’abandonner. Vous êtes unique, choisissez donc un objectif dont vous soyez satisfait.

Nous avons tous des tailles et des formes différentes et il est donc inutile d’essayer de se comparer à quelqu’un qui soit plus petit ou plus grand que vous. Plus vous êtes grand, plus votre masse corporelle sera importante, et donc tout programme d’amincissement prendra plus longtemps.

Quand vous serez proche d’atteindre votre objectif, sans vouloir vous décourager, vous trouverez que les derniers kilos sont incroyablement difficiles à perdre.

Ceci est dû au fait que votre corps réalise qu’il est sur le point d’atteindre son poids normal et ne veut pas être en sous-poids et trop maigrr.

Autre chose à prendre en compte, c’est votre surpoids actuel.

Ceci contribuera à savoir combien de kilos vous devez perdre à partir du début.

Si vous avez beaucoup de poids à perdre, il vaut mieux vous donner de petits objectifs.

Par exemple, si vous êtes en surpoids de 20 kilos, donnez-vous l’objectif de perdre environ 2 kilos dans un premier temps. En commençant petit, votre objectif restera à votre portée et vous ne déprimerez pas en essayant en vain de l’atteindre.

Avez-vous une image mentale de votre corps idéal? Est-ce celui d’une personne beaucoup plus mince et plus jeune ?

perdre-poidsSi c’est le cas, vous essayez sans doute d’atteindre un objectif impossible puisque vous étiez sans doute beaucoup plus actif quand vous étiez plus jeune par rapport à aujourd’hui.

Il vous faut faire face au fait indéniable que c’est du passé et penser à aujourd’hui. Concentrez-vous sur votre objectif minceur pas à pas, plutôt qu’en terme de avant/après.

Donc, pour résumer, la plus grande raison pour laquelle vous avez peu de chance de perdre du poids et maintenir votre poids idéal est de ne pas vous donner d’objectif réalisable. En vous donnant un but pragmatique, vous aurez plus de chance de réussir.

Souvenez-vous pourtant que si vous retournez à vos vieilles habitudes et que vous recommencez à grossir, n’abandonnez pas! Tous les efforts que vous aurez fait jusqu’à maintenant seront alors perdus.

Accelis

Evaluation de la pilule de régime Accelis

accelisOn dit qu’Accelis est un produit révolutionnaire amincissant et sans stimulant qui peut vous aider à perdre 4,8kgs de graisses rapidement.

Mais d’où viennent donc ces chiffres ? 4,8kgs est un chiffre très précis, alors que « rapidement » est assez vague. Si le titre du site officiel d’Accelis déclarait quelque chose comme « Perdez approximativement 1kg à 1,5kg par semaine », on pourrait alors y croire.

Il semble qu’une étude scientifique ait été faite mais on peut douter de sa validité, puisqu’il paraît que la recherche et que les résultats n’ait pas été donnés par une source indépendante.

Accelis, Qu’est-ce que c’est?

Un mélange d’ingrédients qui pourrait effectivement être prometteur et avoir un certain potentiel dosés correctement. Ce brûleur de graisse n’indique pas exactement la quantité de chacun des ingrédients présents.

Comment Accelis fonctionne?

L’ingrédient clé d’Accelis est l’acide corosolique. L’acide corosolique est dérivé d’une espèce de plante indigène des Philippines, dans le Pacifique Sud, qu’on appelle Lagerstroemia speciosa et qui a été utilisée depuis plusieurs générations pour encourager des niveaux sains de sucre dans le sang.

Le site officiel déclare que l’acide corosolique est efficace pour vous aider à atteindre votre objectif minceur sans pour autant expliquer comment!

De nombreuses rumeurs suggèrent qu’Accelis ne contient que 3% de l’ingrédient clé, les 97% restant étant constitué d’autres substances naturelles et d’autres… pas si naturelles.

Les ingrédients d’Accelis

  • Huile de soja
  • Gélatine
  • Glycérine
  • Cire d’abeille jaune
  • Eau purifiée
  • Lécithine de soja
  • Dioxyde de titane
  • Bleu Brillant FCF

… et tout un attirail d’autres ingrédients qui ne valent pas la peine d’être mentionnés.

Les effets secondaires d’Accelis

Il ne paraît pas y avoir trop d’effets secondaires connus, bien qu’on doit être prudent en cas de maladie du coeur ou de diabète.

Les aspects positifs d’Accelis

En vente à WalMart, sans doute la plus grande chaine de magasins des Etats-Unis, ce qui signifie donc que la compagnie derrière ce produit est légitime.

Les aspects négatifs d’Accelis

Une concoction d’ingrédients naturels et de remplissage qui diluent l’effet potentiel des ingrédient actifs.

Est-ce qu’Accelis marche?

Ce n’est pas la pilule de régime sur laquelle vous pouvez baser vos espoirs de perte de poids.

Où se procurer Accelis

Les clients en dehors des Etats-Unis pourraient avoir des difficultés à l’acheter car les options sont soit directement sur leur site web, soit au supermarché ou un magasin de produits diététiques ou encore chez WalMart ou Loblaws.

Est-ce Accelis est recommandé?

En un mot: non.

Pilules de régime alternatives

Si vous êtes en excès de poids sérieux, ou même obèse, vous avez peut-être droit à une pilule amincissante par ordonnance. Xenical (Orlistat) est celle que les médecins prescrivent le plus souvent.

Xenical n’est pas en vente libre. On peut l’obtenir uniquement sur ordonnance de médecin après consultation. En savoir plus sur Xenical

Les pilules de régime disponibles en vente libre ont tendance à être à la merci des modes plutôt que d’offrir de la substance. Cliquez ici pour obtenir des conseils sur la meilleure pilule minceur pour vous.

Les pilules de régime, qu’un effet placebo ?

Les pilules de régime ne sont-elles que des placebos ?

placeboC’est un débat de longue date et qu’on rencontre souvent : est-ce que les pilules de régime marchent vraiment ?, ou est-ce qu’on se force à croire qu’on peut mincir tout simplement en prenant une pilule magique.

Si vous ne connaissez pas le mot placebo: un placebo est une forme de médicament qui ne contient aucune trace d’ingrédients qui ne soigne ni ne traite la condition pour laquelle il est destiné.

En d’autres mots, un médicament factice qui peut être utilisé comme une béquille mentale.

Le cerveau est un élément assez complexe et compliqué et a de toute évidence une influence sur la santé en général, et donc parfois, l’introduction (sans le savoir) d’un placebo (béquille mentale) peut créer une amélioration de la santé, ou dans le cas des pilules de régime, une perte de poids, on appelle cela l’effet placebo.

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Les placebos sont beaucoup utilisés dans l’industrie pharmaceutique pour mesurer l’effet réel d’un nouveau médicament par rapport à un produit factice. Dans les essais cliniques, un placebo peut être administré à un groupe de participants à la place du vrai médicament afin d’évaluer si celui-ci a l’effet pour lequel il est destiné.

L’effet placebo sur la perte de poids

On a pu montrer que l’effet placebo contribue parfois à soulager des symptômes de la même manière, voire mieux que les médicaments réels. Serait-il possible qu’une pilule de régime puisse aider à perdre du poids, même si celle-ci ne contient aucune trace d’ingrédients qui puissent influencer l’amincissement ?

Imaginons un scénario où l’on donne à une personne qui cherche à mincir des pilules de régime ne contenant qu’un mélange sucré en lui disant qu’elles ont un effet amincissant puissant. Quels seraient alors les résultats par rapport à une autre personne à qui on aurait donné la même pilule mais en lui disant qu’elle ne contient absolument rien qui puisse contribuer à la perte de poids ?

Comme nous l’avons dit, les résultats peuvent être sans conclusion, mais cette phrase: « l’effet placebo contribue parfois à soulager les symptômes de la même manière, voire mieux que les médicaments réels » montre bien le pouvoir du cerveau humain et sa capacité à contrôler les maladies ou le physique.

Ceci démontre également la faiblesse de la condition humaine et sa dépendance aux béquilles mentales. Un être humain, il semble, peut seulement guérir (ou maigrir) si son cerveau est en mode positif et reçoit une sorte d’assistance externe qui lui permette de devenir presque passif et succomber aux effets, qu’ils soient réels ou artificiels.

Les pilules de régime ne sont-elles toutes alors que des placebos?

Les pilules de régime disponibles dans le commerce ont toujours tendance à instiller un éventuel effet placebo au consommateur. Une bonne majorité de la réclame que nous lisons ou que nous regardons à la télé pour les pilules de régime est arrangée, parfois outrageusement, par les publicitaires.

Bien que l’intention ne soit pas de produire quelque chose qui ne soit pas simplement un placebo, on compte souvent sur l’effet placebo pour les mélanges plus faibles pour des consommateurs qui pensent « ils disent que ça marche, donc ça doit marcher”.

En réalité, pourtant, l’effet placebo ne dure pas, surtout dans le monde de la minceur. Les symptômes de l’obésité sont très physiques et donc, après la période de grâce, la dure réalité existe encore.

La distance entre les produits de faible qualité et les pilules de régimes prouvées cliniquement peut au premier abord être négligeable, mais après un certain temps, le besoin de perdre du poids doit être renforcé par quelque chose qui ait une certaine crédibilité clinique.

Si vous pensez maintenant à essayer une pilule de régime pour la première fois, armé des informations ci-dessus, vous devriez pouvoir vous passer de l’étape de l’effet placebo.

Lisez le Guide des pilules minceur, pour plus d’informations sur les différents types de pilules de régime qui vous sont disponibles.

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